El agotamiento a menudo se considera un síndrome que se desarrolla como resultado de la exposición a condiciones adversas, mientras que la depresión es una condición mental que persiste.

¿Es lo mismo burnout que depresión? Si no es así, ¿puede el agotamiento llevar a la depresión? Estas son preguntas comunes, ya que experimentar agotamiento puede parecerse mucho a la depresión.

El agotamiento a menudo se considera un síndrome que se desarrolla como resultado de la exposición a condiciones adversas, mientras que la depresión es una condición mental que persiste y puede requerir tratamiento por parte de un profesional de la salud mental.

¿Qué es el agotamiento?

El agotamiento es un término común que se usa con frecuencia en relación con el trabajo de uno. Sin embargo, según Psych Central , también puede ser causado por el agotamiento emocional, mental y físico debido a la exposición a largo plazo al estrés y situaciones emocionalmente exigentes, como la crianza de los hijos o el cuidado de un pariente anciano.

Cuando se debe a un trabajo, algunas de las profesiones comúnmente asociadas con el agotamiento incluyen maestros, enfermeras, médicos, trabajadores sociales y atletas profesionales.

Según un  estudio de 2021 , los síntomas del agotamiento pueden incluir:

• Agotamiento
• Disfunción congnitiva
• Rendimiento laboral reducido
• Pérdida de empatía
• Retiro social

 ¿Qué es la depresión?

La Asociación Estadounidense de Psiquiatría (APA) define un episodio depresivo como un período en la vida de una persona de al menos dos semanas, durante el cual se presentan los síntomas necesarios del trastorno depresivo  mayor  (MDD).  Los síntomas de MDD incluyen:

• Bajo estado de ánimo
• Tristeza
• Desesperación
• Una incapacidad para sentir alegría.
• Dificultad para concentrarse
• Vacío
• Cambios significativos de peso cuando no se está a dieta
• Insomnio o hipersomnia
• Un sentimiento de culpa
• Una sensación de inutilidad
• Tendencia suicida

¿Puedes experimentar agotamiento y depresión?

Si bien el agotamiento no se considera depresión, alguien puede experimentar ambos al mismo tiempo. Pueden tener diferentes causas y empeorar la otra, según Psych Central .

Un  estudio de 2021 encontró que el agotamiento puede provocar síntomas de depresión o incluso un episodio depresivo, pero la depresión no provoca el agotamiento. Las personas que sufren de depresión no necesariamente experimentarán agotamiento.

Los factores de riesgo para el agotamiento incluyen:

• Largas horas de trabajo
• Responsabilidades de alto riesgo
• Expectativas irrealistas
• Una cultura laboral tóxica o basada en el miedo
• Expectativa de alto desempeño con recursos inadecuados
• Un ambiente de trabajo inseguro
• Desincentivar el uso de los beneficios de los empleados, como el tiempo libre pagado
• Perfeccionismo
• Compensación baja

Si bien el agotamiento es una respuesta a un entorno adverso prolongado, la depresión puede tener otras causas, como la genética, la inclinación temperamental, el entorno infantil, los acontecimientos importantes de la vida, el trauma y la existencia de una afección médica u otro trastorno psiquiátrico.

¿Cómo manejar el agotamiento y la depresión?

El agotamiento no se considera un trastorno mental; sin embargo, hay formas de manejarlo, como establecer límites sobre cómo desea que lo traten y expectativas razonables. La atención plena y la terapia también pueden ser útiles. Cuando la situación ambiental mejora, los síntomas del síndrome de burnout suelen disminuir.

Por otro lado, la depresión puede ser persistente y requerir tratamiento por parte de un profesional de la salud. Los tratamientos de primera línea para la depresión incluyen terapia y medicamentos.

La terapia implica hablar con un profesional de la salud mental para comprender mejor las propias experiencias y aumentar el bienestar. Las formas de psicoterapia comúnmente utilizadas para tratar la depresión incluyen la psicodinámica, la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia interpersonal (IPT).

En cuanto a la medicación, se pueden recetar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN) y antidepresivos tricíclicos (TCA). Aunque la psicofarmacología es un tratamiento generalmente efectivo, puede causar efectos secundarios como aumento de peso o disfunción sexual.

Además, se encuentra que muchos pacientes son resistentes al tratamiento, lo que significa que la medicación no brinda suficiente alivio para sus síntomas de depresión.

En esas situaciones, los médicos pueden prescribir un tratamiento con dispositivo médico no invasivo llamado estimulación magnética transcraneal (TMS) o Deep TMS™.

TMS , que ha sido aprobado por la FDA para tratar la depresión desde 2008, utiliza pulsos electromagnéticos para estimular la actividad neuronal de las estructuras cerebrales. Deep TMS es una forma más nueva de TMS, que aborda las preocupaciones de orientación planteadas por TMS tradicional, ya que llega a áreas más profundas y amplias del cerebro. Se ha demostrado clínicamente que Deep TMS es un tratamiento seguro y eficaz para la depresión y otros trastornos de salud mental como la depresión ansiosa , el trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y la adicción al tabaco .

Deep TMS es un tratamiento breve que no requiere anestesia. Los pacientes pueden conducir ellos mismos inmediatamente después de una sesión.

Si usted o un ser querido experimentan agotamiento, hable con su proveedor de atención médica para ver si ha provocado depresión y cuál es el mejor curso de tratamiento.

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